Después de tantos días de confinamiento, de estar encerrados en casa sin la posibilidad de compartir con familiares y amigos, re-creando continuamente una nueva rutina, re-inventandonosnminuto a minuto, realizando las tareas del hogar, trabajando desde casa, ayudando en las tareas escolares, la comida de todos los días, el miedo a contraer la enfermedad, el uso del tapabocas… se
convierten en un cóctel explosivo!
Todo esto genera un notorio estrés que sin lugar a dudas atenta contra la salud de cada uno de nosotros sumado a la falta de motivación a la hora de realizar cualquier tarea.
¿Quién no sintió la cabeza a punto de estar? como si algo dentro se estuviera quemando!
Desde hace mucho tiempo antes que esta “nueva normalidad” llegara, la Organización Mundial de la Salud comenzó a considerar al BURN OUT o SÍNDROME DEL QUEMADO con mayor seriedad. Porque hasta ese entonces se lo tomaba a la ligera.
Lamentablemente en la actualidad el Síndrome del Quemado es cada vez más común de lo que imaginamos. El concepto es tomado del mundo empresarial, pero como venimos mencionando en la actualidad el trabajo está en casa y es por eso que el Burn Out se trasladó a todos los integrantes del hogar.
Algunos de los síntomas más comunes que se pueden atravesar con este síndrome son por ejemplo: sensación de agotamiento o impotencia, dificultad para concentrarse, dolor de cabeza y nerviosismo.
Por eso queremos contarte cómo prevenirlo y aliviar el estrés antes de estallar.
La solución está al alcance de tus manos, más cerca de lo que imaginas.El ARTE es el escape vital para poder sobreponerse al estrés.
Tocar instrumentos musicales, cantar en diferentes idiomas, dibujar, escribir poesía, pintar un cuadro, decorar un objeto, realizar una artesanía… son solo algunas de las actividades artísticas que pueden ayudarte a liberar el estrés.
No hace falta que tengas muchos materiales, ni mucho menos conocimiento alguno sobre dicha disciplina. Todo lo contrario, cuanto menos sepas mejor.
es importante darle rienda suelta a tu imaginación y creatividad.
La consigna no es hacer a la perfección una actividad artística
sino hacerla para liberar la tensión.
Puede que al principio te resulte extraño porque no es una tarea
que acostumbras a realizar. puede que sientas miedo, pero tenes que recordar que cualquier proceso creativo querealices ya es un triunfo para conectarte con vos y relajarte.
Trabajar con tus manos te va a ayudar a comunicarte sin la necesidad de mantener un diálogo con otro que no seas vos.
En Fiel Accesorios tenemos muchas propuestas para potenciar tu
imaginación y creatividad, estamos seguros que van a ayudarte un
montón!
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